Uma das maiores vantagens do shake é a praticidade, servindo como uma opção saudável para pessoas ocupadas. Hoje em dia, as pessoas muitas vezes não têm tempo ou oportunidade de fazer uma refeição planejada ou saudável. Se está atrasado para o trabalho de manhã ou muito cansado para cozinhar à noite, um shake pode ser uma solução muito adequada, uma vez que é fácil, nutritivo e rápido de preparar.